ٹائپ 2 ذیابیطس ،ذیابیطس کی سب سے عام قسم ہے ، جو ذیابیطس کے تمام معاملات میں تقریبا 90 فیصد حصہ رکھتی ہے۔
یہ عام طور پر انسولین سے مزاحمت کی خصوصیات سے پہچانی جاتی ہے ، جہاں جسم انسولین کو مکمل طور پرمتحرک نہیں کرتا ہے چونکہ انسولین صحیح طریقے سے کام نہیں کر سکتا ، خون میں گلوکوز کی سطح بڑھتی رہتی ہے ، اور زیادہ انسولین جاری ہونا شروع ہو جاتی ہے ٹائپ 2 ذیابیطس والے کچھ لوگوں کے لیے یہ بالآخر لبلبہ کو ختم کر سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں جسم کم سے کم انسولین پیدا کرتا ہے۔ جس کے نتیجے میں بلڈ شوگر کی سطح بھی زیادہ ہوتی ہے ( اسے ہائپرگلائیسیمیا بھی کہا جاتا ہے)۔
ٹائپ 2 ذیابیطس بڑی عمر کےلوگوں میں عام طور پر تشخیص کیا جاتا ہے ، لیکن موٹاپےکی بڑھتی ہوئی سطح ، جسمانی غیر فعالیت اور ناقص خوراک کی وجہ سے بچوں ، نوعمروں اور کم عمر نوجوانوں میں تیزی سے دیکھا جاتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کی مینجمنٹ کی بنیاد صحت مند غذا ، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنا ہے۔ زبان سے لی جانے والی ادویات اور انسولین بھی اکثر خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔
کئی خطرے والے عوامل ٹائپ 2 ذیابیطس سے وابستہ ہیں اور ان میں مندرجہ ذیل علامات شامل ہیں
امپیرڈ گلوکوز ٹالیرنس خون میں گلوکوز کی نارمل سطح سے زائد ہونے کی ایک قسم ہے ، لیکن ذیابیطس کی تشخیص کے لیے حد سے نیچے ہے۔
ملکی ترقی اور تیز شہر کاری سے خوراک اور جسمانی سرگرمیوں میں تبدیلیوں نے ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ رہنے والوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ کیا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کی علامات ٹائپ 1 ذیابیطس جیسی ہیں اور ان میں مندرجہ ذیل علامات شامل ہیں
یہ علامات اکثر و بیشتر سامنے نہیں آتی ہیں اور اس وجہ سے ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگ تشخیص ہونے سے پہلے کئی سال اس حالت میں لاعلمی کے ساتھ مبتلا ہوسکتے ہیں۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کی مینجمنٹ کی بنیاد ایک صحت مند طرز زندگی ہے ، جس میں صحت مند غذا ، باقاعدہ جسمانی سرگرمی ، تمباکو نوشی سے گریز، اور صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنا شامل ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ ، صحت مند طرز زندگی خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے ناکافی ہوجاتی ہے اور ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کو منہ سے ادویات لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر کسی ایک دوا کے ساتھ علاج کافی نہیں ہے تو ، مجموعہ تھراپی تجویز کی جا سکتی ہیں
جس میں ادویات کے ساتھ انسولین کے انجیکشن شامل ہیں۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما کو متاثر کرنے والے کئی عوامل ہیں۔ سب سے زیادہ بااثر طرز زندگی طرز عمل ہے جو عام طور پر شہر کاری سے وابستہ ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کے پھیلاؤ کو صحت مند غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔ صحت مند غذا میں کیلوری کی مقدار کو کم کرنا شامل ہے اگر آپ کا وزن زیادہ ہے ، غیر سنترپت چربی (کریم، مکھن، پنیر) کو سنترپت چربی ( ایوکاڈو ، گری دارمیوے، زیتون اور سبزیوں کے تیل ) سے تبدیل کرنا، ہائی فائیبر والی غذائیں( پھل ، سبزیاں ، سارا اناج) کھانا، تمباکو کے استعمال سے پرہیز اور ضرورت سے زیادہ الکحل اور اضافی چینی کے استعمال کو ترک کردینا۔
خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے باقاعدہ جسمانی سرگرمی ضروری ہے۔ یہ سب سے زیادہ موثر تب ہوتا ہے جب اس میں ایروبک ورزش (ٹہلنا ، تیراکی ، سائیکلنگ) اور بھاری وزن کے ساتھ ٹریننگ شامل ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ غیر فعال وقت میں کمی کرنا بھی مستفید ہوسکتا ہے۔
Discovering Diabetes is a CSR initiative by PharmEvo (Pvt.) Ltd. – Copyright © 2024
