ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب لبلبہ انسولین بنانے کے قابل نہیں رہتا ، یا جب جسم اس سے پیدا ہونے والی انسولین کا اچھا استعمال نہیں کرسکتا۔
انسولین لبلبے کی طرف سے بنایا گیا ایک ہارمون ہے جو ہمارے کھانے سے گلوکوز کو خون کےذریعے جسم کے خلیوں میں توانائی پیدا کرنے کے لیے کلید کی طرح کام کرتا ہے۔ تمام کاربوہائیڈریٹ فوڈز خون میں گلوکوز میں ٹوٹ جاتے ہیں۔ انسولین گلوکوز کو خلیوں میں داخل ہونے میں مدد دیتی ہے۔
انسولین پیدا کرنے یا اس کا موثر استعمال نہ کرنے سے خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے (جسے ہائپرگلائیسیمیا کہا جاتا ہے وقت کے ساتھ ساتھ گلوکوز کی زیادہ مقدار جسم کو پہنچنے والے نقصان اور مختلف اعضاء اور وتکوں (ٹشوز) کی ناکامی سے وابستہ ہے۔
ذیابیطس کی تین اہم اقسام ہیں
ٹائپ 1 ذیابیطس کسی بھی عمر میں واقع ہو سکتا ہے ، لیکن اکثر بچوں اور نوعمروں میں پایا جاتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس بالغوں اور نوجوانوں میں زیادہ عام ہے اور ذیابیطس کے پھیلا ؤ میں ۹۰ فیصد حصہ رکھتا ہے۔
حمل میں ہونے والی ذیابیطس، ذیابیطس کی ایک قسم ہے جو حمل کے دوران ہائی بلڈ گلوکوز کی وجہ سے ہوتی ہے
پیشگی ذیابیطس/ ذیابیطس کا خدشہ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا بلڈ شوگر معمول سے زیادہ ہیں ، لیکن اتنا زیادہ نہیں کہ آپ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کر سکیں۔ اس کا یہ بھی مطلب ہے کہ آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو ذیابیطس کی کوئی علامت نہ ہو۔
پیشگی ذیابیطس/ ذیابیطس کا خدشہ کے مختلف مندرجہ ذیل نام ہیں:
ان سب کا ایک ہی مطلب ہے۔ لہذا اگر آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کو ان میں سے کوئی بھی ذیابیطس ہے تو ، اس کے بارے میں معلومات حاصل کرنا ذیابیطس کے حوالے سے کچھ کرنے کے قابل ہونے کا یہ پہلا قدم ہے۔ اور بہت سی چیزیں ہیں جو آپ ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
ذیابیطس میں مبتلا افراد میں صحت کے کئی سنگین مسائل پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ خون میں گلوکوز کی مسلسل بڑھتی ہوئی سطح دل اور خون کی شریانوں ، آنکھوں ، گردوں ، اعصاب اور دانتوں کو متاثر کرنے والی سنگین بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔ ا اس کے علاوہ ، ذیابیطس والے افراد میں دیگر انفیکشن ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ تقریبا تمام اعلی آمدنی والے ممالک میں ، ذیابیطس دل کی بیماری ، اندھا پن ، گردے کی ناکامی ، اور ٹانگوں یا پیروں کے ضائع ہوجانے کا ایک اہم سبب ہے۔
خون میں گلوکوز کی سطح ، بلڈ پریشر ، اور کولیسٹرول کو معمول پر یا اس کے قریب رکھنا ذیابیطس کی پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد دے سکتا ہے۔ لہذا ذیابیطس کے مریضوں کو باقاعدہ نگرانی کی ضرورت ہے۔
فی الحال ، ٹائپ 1 ذیابیطس کو روکا نہیں جا سکتا۔ ماحولیاتی محرکات جن کے نتیجے میں جسم میں انسولین پیدا کرنے والے خلیوں کی تباہی ہوتی ہے وہ ابھی زیر تفتیش ہیں۔
اگرچہ بہت سے عوامل جو ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما میں اضافہ کرتے ہیں ، یہ واضح رہے کہ سب سے زیادہ بااثر طرز زندگی وہ عمل ہے جو عام طور پر شہر کاری سے وابستہ تہ ہے- ے۔ ان میں غیر صحت بخش کھانوں کا استعمال اور غیر فعال طرز زندگی بشمول بیٹھے ہوئے رویے شامل ہیں۔ دنیا کے مختلف حصوں کے مطالعے نے ثابت کیا ہے کہ جسمانی سرگرمی اور/یا صحت مند غذا کے ساتھ طرز زندگی میں تبدیلی ٹائپ 2 ذیابیطس کو روک سکتی ہے۔
جدید طرز زندگی کی خصوصیت جسمانی غیر فعالیت اور زیادہ وقت تک بیٹھے رہنا ہے۔ کمیونٹی پر مبنی اقدامات جن میں مہمات ، تعلیم ، سماجی مارکیٹنگ کے ذریعے افراد اور خاندانوں تک پہنچا جاسکتا ہے اور اسکول اور کام کی جگہ اور باہر جسمانی سرگرمی کو متحرک کیا جاسکتا ہے۔ آئی ڈی ایف ہفتے میں کم از کم 30 سے 45 منٹ تک کسی بھی قسم کی جسمانی سرگرمی اور موومنٹ کی تجویز دیتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس اور اس کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے لائف کورس کا نقطہ نظر اپنانا ضروری ہے۔ ابتدائی زندگی میں ، جب کھانے اور جسمانی سرگرمی کی عادات قائم کی جاتی ہیں اور جب توانائی کے توازن کے طویل مدتی ضابطے کو پروگرام کیا جا سکتا ہے ، زیادہ وزن کی نشوونما کو روکنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے خاص طور پر ایک اہم ونڈو موجود ہے۔ صحت مند طرز زندگی، زندگی کے بعد کے مراحل میں بھی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔
آبادی پر مبنی اقدامات اور پالیسیاں تجارت ، زراعت ، ٹرانسپورٹ اور شہری منصوبہ بندی میں بھی پالیسیوں کے ذریعے مناسب انتخاب کو زیادہ قابل رسائی اور آسان بناتی ہیں ۔ بہتر انتخاب کو مخصوص ترتیبات (سکول ، کام کی جگہ اور گھر) میں فروغ دیا جا سکتا ہے اور ہر ایک کے لیے بہتر صحت میں شراکت کی جا سکتی ہے۔ ان میں باقاعدگی سے ورزش کرنا اور دانشمندی سے کھانا شامل ہے جو بلڈ گلوکوز ، بلڈ پریشر اور لپڈ کی نارمل سطح کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
تازہ ترین اعداد و شمار ظاہر کے مطابق پاکستان میں 19 ملین سے زائد لوگ ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں جبکہ اس تعداد میں مسلسل اضافہ ہورہا ہے۔
Discovering Diabetes is a CSR initiative by PharmEvo (Pvt.) Ltd. – Copyright © 2024
